У конкурсному відборі можуть брати участь молоді люди, які мають щонайменше ступінь «бакалавра», віком до 35 років, усіх фахів, оскільки у ВРУ працюють комітети різних напрямків. Конкурсанти повинні орієнтуватися в сучасному політичному житті, уміти користуватися базовими комп’ютерними програмами та бути успішними у своїй сфері діяльності.
Сам конкурсний відбір здійснюється у два тури:
1. Заповнення аплікаційної форми в електронній формі після щорічного оголошення конкурсу.
Кожна форма кодується, конкурсна комісія оцінюнє закодовані форми, формується рейтинг та визначає, скільки осіб з рейтингу буде запрошено на співбесіду, тільки після цього анкети розкодовуються, і стають відомі імена переможців першого етапу. До складу конкурсної комісії входять представники ВРУ, ГО “Ліга інтернів”, випускники, представники партнерських організацій.
2. Співбесіда з конкурсною комісією. Відбувається в приміщенні комітетів ВРУ. Питання стосуються інформації, поданої в аплікаційній формі, галузі знань конкурсанта, основ функціонування органу влади (попередньо надсилаємо список орієнтовних питань), оцінюється також, наскільки людина відповідає вимогам місця стажування, логічність викладу думок тощо. Після проведення всіх співбесід визначаються переможці.
Розподіл за підрозділом стажування відбувається конкурсною комісією відповідно до побажань конкурсанта, його кваліфікації, вимог підрозділів стажування.
Відповідним розпорядженням керівника Апарату ВРУ затверджується список переможців та структурні підрозділи, де вони будуть проходити стажування.